7 exercices de souplesse pour des jambes flexibles et fortes
7 exercices de souplesse pour des jambes flexibles et fortes
2021年9月8日
stretchingpro.com
5 exercices faciles sans matériel pour affiner et renforcer ses jambes ! Let's go🔥 👉 Faire 4 tours de 45s par exercice 👉 Prendre 1.30min de pause entre chaque tour 💟 Partage, Sauvegarde, Reproduis #pilatesfrance #pilates #motivationsport #yogafrance #bienetre #santeetbienetre #pilatesmat #sportenligne #fitnessmotivation #coursenligne #mamanactive #defisport #faitmaisoncuisine #lilloise #parisienne #frenchgirl #sportivefrancaise #buisnesswomen #exerciceroutine #repriseenmain | Candice Fitcoac
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Technique | Squat (débutant)
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✨ LUNDI SPECIAL JAMBES ✨Comment travailler ses jambes dans l’allongement musculaire sans prendre de masse ?Grâce à ces exercices inspirés de la danse classique avec un simple chiffon pour ressentir le travail du pied .Le pied est essentiel pour obtenir une jambe fine et galbée, travaillez en complément de cette vidéo la mobilité et la force de votre cheville.En réalisant ces exercices soyez attentive et précise à propos de :✨ l’emplacement de votre pied sur la partie coussinet à chaque mouvement
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3 exercices de renforcement des jambes
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